「なんだか全くやる気が出な～い！」
という時、ありませんか？
そういう時って誰にでもありますよね？
そんな時にやる気が沸いてくるとっておきの方法があるんですよ。
知りたくありませんか？
それでわ、そのとっておき、
ご紹介しましょう！
１・自分を褒めまくる
まず第一にやることは、
”自分を褒めまくることです”
簡単ですよね～。
たったこれだけのことでいいんだから、
試しにやってみませんか～？
えっ？ほめるところがない？
そんなことはありません。褒めれる所なんて
沢山あるんですよ。
それは、今日、自分がした「当たり前の行動」
を褒めるんです。「朝早起き出来たね。」
「今日もちゃんと仕事行けたね。」
「笑顔で挨拶出来たね。」
「家族に笑顔で接する事が出来たね。」
など、いくらでも出てきます。
こうやって自分を褒めると脳に「褒め回路」
というものができます。
この「褒め回路」が出来上がると自分に自信がつき、
ガンガン行動する気を起こすと言われています。
２・絶対に自分を否定しない
日本人は一般的に謙虚な国民性という事もあり、
自分を否定してしまう事が多いようです。
「どうせ自分なんか」「自分のような人間が」
という思考におちいりがちです。
このようなマイナス思考のストレスを脳に与え続けると、
「不幸の回路」というものが出来てしまいます。
この「不幸な回路」ができてしまうとどんな時でも
「どうせ自分には出来るわけがない」と、
マイナスに考える癖がついてしまいます。
この「不幸な回路」を「褒め回路」に変える
ためには、とにかく自分のことを褒めて
褒めて褒めまくりましょう。
自分が毎日やっている当たり前の行動は、
実は称賛を受けるべきことなのです。
ですから遠慮せずに褒めまくってください。
早ければ数日、遅くても１ヶ月位で、「ほめ回路」が
出来上がります。
３・寝る前に「当たり前の行動」を褒めましょう。
毎日寝るときに「当たり前の行動」をほめてあげてください。
就寝前というのは1日の行動を反省してしまいがちです。
１日の行動で良くなかったところを反省するのは
悪いことではないのですが、
あまりしすぎると暗い気持ちになってしまいます。
反省するのは程々にして、気持ちを明るくする方向に
もっていきましょう。
とにかく思い切り褒めまくって眠りに入ってください
そうすれば、あなたの中から「やる気」ガンガンに
湧いてくることでしょう。
ぜひ試してみてください。
毎日コツコツ継続する事が大切ですよ。
最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。
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